中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

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  • 中药方剂
  • 飞黄丹
  • 处方: 带毛雀儿、金丝矾。

  • 加味十宣散
  • 处方: 人参1钱,当归2钱,黄耆1钱,甘草1钱,白芷1钱,川芎1钱,桔梗1钱,厚朴(姜制)5分,防风3分,肉桂3分,忍冬藤5分。

  • 二仙饮
  • 处方: 甘草1两,木通1两。

  • 百疾消散
  • 处方: 葱头7根,生姜5大片,陈茶叶3钱。

  • 更多方剂
  • 食材大全
  • 鱼油
  • 鱼油
  • 功效:

    1.健脑

    鱼油的主要成分DHA和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸,DHA可以活化脑细胞功能,并增强神经元突起,加强大脑传递信息的功能,不仅参与胎儿脑细胞的生长发育,让婴儿先天更加聪明,而且可以提高青少年的记忆能力。

    2.防治动脉粥样硬化

    鱼油中富含DHA(俗称脑黄金)和EPA(Ω-3脂肪酸的一种),而这两种成分具有降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的功效,从而有效降低血脂。三酸甘油酯即甘油三酯,是人体内含量最多的脂肪种类,如果累积过多,会导致动脉硬化。鱼油除了通过降低血脂可以预防动脉粥样硬化,而且鱼油中的EPA有防止血小板凝集的作用,同时使小血管扩张,因此,有明显的防治动脉粥样硬化的作用,可以减少心脑血管疾病的发生。

    3.抗炎防病

    鱼油中含有的EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等,对哮喘、牛皮癣和糖尿病也有一定的辅疗作用。

    4.调节情绪

    鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。EPA与DHA还有改善情绪的作用。

    价值:

    1、鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡,是蛋白质和碳水化合物的两倍多,动物对其消化率很高。实践证明,在鳗鱼饵料中添加鱼油,总利用率高达90%以上。动物吸收后,主要是转化为能量供其活动消耗,提高了饲料中的可利用能,减少了作为能源消耗的部分蛋白质,达到了节约蛋白质、提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物生长发育的目的。
    2、鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分,同时有助于脂的消化吸收、转运和形成,又是生物膜的重要结构物质。
    3、鱼油除了提供动物必需的n-3长链多聚不饱和脂酸外,还作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维生素以脂溶性的物质吸收利用,动物缺乏必需脂肪酸将引起生长停滞、繁殖机能下降、皮下水肿出血、体色暗淡等疾病。特别是能够增加日粮中的n-3脂肪酸的含量,而这些脂肪酸能够降低前列腺素,从而提高了畜体抗体产生水平,节约畜用抗生素的用量,达到防病治病的作用。

    五加皮
  • 五加皮
  • 功效:

    1、散风祛寒

    本品辛能散风,温能祛寒,为强壮性祛风湿药,用于治疗风寒湿痹、腰膝疼痛、筋骨拘挛等病症,故尤益于老人和久病休虚的患者。

    可单用浸酒饮,亦可同当归、牛膝、地榆诸药同浸酒饮,如《本草纲目》五加皮酒。若风湿痹痛,筋脉拘挛,屈伸不利,可与木瓜的功效与作用、松节配伍,如《沈氏尊生》五加皮散。

    2、祛风除湿

    对于风寒湿邪壅遏于下,两脚骨节皮肤湿肿疼痛者,用五加皮祛风除湿,常与紫苏叶、吴茱萸、槟榔、生姜同用,亦可与远志的功效与作用肉为丸服,如《瑞竹堂经验方》五加皮丸。

    3、补肝强筋

    五加皮能补肝肾,强筋骨,用治肝肾不足腰膝酸软,下肢痿弱,小儿行迟,需配杜仲、续断、牛膝、龟甲等补肝肾药同用。 如《卫生家宝方》五加皮散,治肝肾亏虚,腰膝软弱,与杜仲的功效与作用、牛膝等药同用。《保婴撮要》五加皮散,治小儿迟行,则与龟甲、牛膝、木瓜等药配伍。

    4、活血调经

    妇人经血闭阻,气精亏伤而致形容憔悴,肢体困倦,喘满虚烦,发热汗多者,取五加皮(补肝肾、强筋骨),可与牡丹皮、当归、赤芍的功效与作用等同用如,《太平惠民和剂局方》油煎散。

    5、抗炎

    目前认为五加皮的抗炎作用主要通过减少炎症介质的释放及抑制其致炎作用所致。

    实验:加皮水煎醇沉液、正丁醇提取物能明显抑制角叉菜胶所致大鼠足肿胀,连续给药一周也能明显抑制小鼠棉球肉芽组织增生。短梗五加醇提物对角叉菜胶、鸡蛋清和甲醛所致大鼠足肿胀,巴豆油所致小鼠气囊肿渗出和棉球肉芽增生均有明显抑制作用,还能明显抑制大鼠佐剂性关节肿胀和免疫复合物介导的变态反应性炎症反应。

    6、降低免疫力

    五加皮水煎醇沉液对免疫功能有抑制作用,可明显降低小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬百分率和吞噬指数,明显抑制小鼠脾脏抗体形成细胞。乳鼠半心移植试验证明细柱五加皮有一定抗排异作用,可使移植心肌平均存活时间显著延长。

    价值:

    五加皮中含有丁香苷、刺五加苷B1、右旋芝麻素、β-谷甾醇、β-谷甾醇葡萄苷、细柱五加多糖、维生素、挥发油,另外还含有硬脂酸、棕榈酸、亚麻酸、鞣质等成分。

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  • 五谷宜为养