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 喂奶的产妇能吃泡面吗?

  • 发布时间:2020-10-15 16:43:44

  • 泡面是一种人们非常喜爱的食物,这种食物以其方便的做法和诱惑人的味道而深受上班族的热爱。虽然泡面吃起来是非常方便的,但是这种食物毕竟是流水线的产物,其营养价值也不太高,而喂奶的产妇能吃泡面吗?下面就来看看讲解吧,希望大家能了解一下这方面的内容。

    慎吃泡面热量较高,而且香精、防腐剂含量较高,吃多了对身体没什么好处,哺乳期需要注意营养平衡,多吃新鲜蔬菜水果为佳。方便面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品,但营养成分含量非常少,哺乳期的妈妈需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养元素,过多食用方便面会危害自身健康及宝宝的正常发育。

    主要有以下几个原因:1、油脂含量高:因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥,因此油脂含量比较高。人体摄入脂肪过多,会引起肥胖,带来脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病。2、盐分超标:方便面的酱包中为了调味往往含有较多的盐分。过量摄入食盐对血管系统会产生较大的影响,诱发高血压及心脏病。3、丙烯酰胺:所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生这种致癌物,方便面中肯定也有。虽然方便面中的丙烯酰胺含量很低,平均为78微克/千克,可是经常吃可能会致癌。

    4、营养问题:经过油炸后,淀粉中的维生素和矿物质损失严重。酱包经过高温加热,营养价值也会降低,其中的维生素A、E,胡萝卜素等营养成分都会遭到破坏。另外方便面只含有少量碳水化合物以补充能量,营养价值甚低。


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