当前位置: 首页 > 中医知识 > 艾灸瘦小腿方法

艾灸瘦小腿方法

  • 发布时间:2020-10-10 19:09:13

  • 艾灸是一种比较常见的治疗的方法,它具有疏通经络,促进血液循环的作用,有很好的治病防病的效果,对于小腿比较粗壮的人士来说,也可以用艾灸来进行辅助的治疗,也具有一定的瘦小腿的效果,可以坚持每天进行适当的艾灸,一般十天为一个疗程,在这疗程期间可以休息2到3天,再配合其他的一些健身减肥活动,能够达到不错的治疗效果。

    艾灸瘦小腿方法

    (1)瘦大腿:艾灸承扶 殷门 委中 血海

    (2)瘦小腿:艾灸三阴交 足三里 委中 承山

    艾灸承扶 殷门 委中 血海治疗方法:将专用的艾条点燃在距离穴位两厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象。

    每穴可灸10-15分钟,每日灸治一次,十次为一个疗程,疗程间休息2-3日

    注意事项:走路是最好的美腿方法,每日坚持半小时以上的走路或慢跑。配合推拿,可用搓法和推法,也可用下蹲法,不仅可以锻炼腿部,亦可锻炼腰部。

    选用优质的艾条,专业的手法,艾灸定会为各位MM获得完美身材。

    什么体质的人适宜艾灸呢?

    1、阴虚质:

    这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。

    根据自身体质进行艾灸治病 阴虚质

    2、阳盛质:

    凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。

    阳盛质素喜凉怕热 神旺气粗 3、气郁质:

    此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。


  • 上一篇:小腿刺痛是什么原因
  • 下一篇:大腿和小腿中间叫什么