当前位置: 首页 > 中医知识 > 怀孕九个月坐骨神经痛

怀孕九个月坐骨神经痛

  • 发布时间:2022-03-24 12:01:40

  •  妈妈怀着宝宝是很辛苦的,早期会经常想呕吐,但是醉难受的还是孕晚期,胎儿的重量会给宝妈的背部增加压力,并且挤压到坐骨神经,所以会导致腰部以下到腿的位置会产生强烈的刺痛感。另外,在妊娠期一直存在的水肿也是一个很重要的原因。因为静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。

     

    如果解决坐骨神经痛

    措施一:多休息

    老实话,由于孕期的特征,孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,准妈妈只能通过避免劳累,平时多平躺,稍微抬高脚,便于静脉回流,另外平时不要穿高跟鞋,尽量穿平底鞋。

    措施二:局部的镇痛治疗

    如果疼痛很严重的话,就要到医院进行局部的镇痛治疗,有的时候耻骨疼痛的厉害,实在忍受不了,最好请医生采取局部的方法进行治疗。

    措施三:外敷

    准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟,可以缓解坐骨神经痛。

    措施四:经常活动

    准妈妈不要长时间在家里坐着,可以经常活动,这样也可以显著减轻坐骨神经痛

    措施五:睡觉加枕头

    准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。

    措施六:保持弓形体态

    准妈妈尽量保持背部略呈弓形,坐下的时候,背后放一个靠垫来支持脊柱,或是把毛巾卷起来放到背后。

    措施八:平底鞋更舒服

    孕期,无论是从安全来说,还是说缓解坐骨神经痛来说,质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。

    措施九:提前预防

    准妈妈一定要在孕期的时候劳逸结合,避免做剧烈的体力活动,尤其在孕晚期,适当的偷懒会让你跟舒服。

     


  • 上一篇: 阴茎蜕皮是怎么回事
  • 下一篇:秋季男人吃什么补肾壮阳?男人补肾壮阳食谱