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抽烟能缓解压力吗

  • 发布时间:2020-10-17 17:11:51

  • 某种程度来说,抽烟能够缓解一定的心理压力,但是和抽烟的危害来说,这不值得一提,因为缓解压力的方法有很多,用抽烟来缓解压力,是一种恶性循环的缓解方法,毕竟抽烟可以说是有百害而无一利,抽烟是导致肿瘤发生的一个重要的原因,它会导致身体体质明显下降,会诱发多种疾病的可能性,所以说,对于老烟民来说,最好能够及时的戒烟,这也是对身体健康负责。下面我们就来了解一下,抽烟到底存在哪些误区?

    误区1.        

    吸烟没那么大危害,死不了人,有些人吸了一辈子烟也没事,不吸烟的人还不是一样得肺癌

    解析:普通人往往只了解身边的吸烟者患病情况,不了解全球、全国吸烟致病的数据。据调查,全球约有10亿人吸烟,每年死于烟草相关疾病的有540万人。我国约有烟民3亿以上,受二手烟危害的达5.4亿,每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数高达100万,超过了因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。据有关专家估算,如果中国吸烟形势得不到有效控制,到2025年,每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数将达到200万。与此同时,大部分吸烟者的寿命会缩短10年以上。

    误区2.        

    吸烟量小,没什么瘾,不会有什么危害

    解析:首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但烟瘾却很大;由于尼古丁是高度成瘾性物质,95%以上的吸烟者会成瘾。

    误区3.        

    只吸不咽,烟雾只要不吸入肺部,对身体就无害

    解析:人体呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节:外呼吸,包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸,指组织细胞与血液间的气体交换。吸烟的全过程包括以上三个互相联系的环节,不能人为控制。吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态,不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。

    误区4.        

    吸烟可以增强体质,延长寿命。不抽不喝63,不抽只喝73,只抽不喝83,又抽又喝93

    解析:这种说法是吸烟者为吸烟行为辩护的一种偏见,列举的只是特殊的个案,不是人群调查的结果,不是普遍规律。


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